Buena energía: La sorprendente conexión entre el metabolismo y la salud sin límites por el Dr. Casey Means, Calley Means

¡El bestseller número 1 del New York Times!

Una nueva visión audaz para optimizar nuestra salud ahora y en el futuro

¿Qué pasaría si la depresión, la ansiedad, la infertilidad, el insomnio, las enfermedades cardíacas, la disfunción eréctil, la diabetes tipo 2, el Alzheimer, la demencia, el cáncer y muchos otros problemas de salud que torturan y acortan nuestras vidas en realidad tuvieran la misma causa raíz?
Nuestra capacidad para prevenir y revertir estas afecciones, y sentirnos de maravilla hoy, está bajo nuestro control y es más sencilla de lo que creemos. La clave reside en nuestra función metabólica, el factor más importante y menos comprendido de nuestra salud general. Como explica el Dr. Casey Means en este libro innovador, casi todos los problemas de salud que enfrentamos se pueden explicar por la eficacia con la que las células de nuestro cuerpo crean y utilizan la energía. Para vivir sin síntomas frustrantes ni enfermedades potencialmente mortales, necesitamos que nuestras células reciban la energía óptima para que puedan crear "buena energía", el combustible esencial que influye en todos los aspectos de nuestro bienestar físico y mental.
Si estás lidiando con pequeñas señales de "mala energía" en tu cuerpo, suele ser una señal de alerta de que podrían surgir enfermedades más graves en el futuro. Pero aquí tienes la buena noticia: por primera vez, podemos monitorizar nuestra salud metabólica con gran detalle y aprender a mejorarla nosotros mismos.
Combinando investigaciones de vanguardia e historias personales, así como datos innovadores de la empresa de tecnología sanitaria que fundó el Dr. Means, Good Energy ofrece un plan esencial de cuatro semanas y explica:

* Los cinco biomarcadores que determinan el riesgo de padecer una enfermedad mortal.
* Cómo utilizar herramientas y tecnología económicas para “ver dentro de tu cuerpo” y tomar acción.
* Por qué las filosofías dietéticas están diseñadas para confundirnos y seis principios alimentarios de por vida que puedes implementar tanto si eres carnívoro como vegano.
* Los vínculos cruciales entre el sueño, el ritmo circadiano y el metabolismo
* Un nuevo marco para el ejercicio centrado en incorporar movimientos simples a las actividades cotidianas.
* Cómo la exposición al frío y al calor ayuda a desarrollar la resiliencia de nuestro cuerpo
* Pasos para navegar por el sistema médico para obtener lo que necesita para una salud óptima

Good Energy ofrece una comprensión innovadora de la verdadera causa de las enfermedades, que hasta ahora ha permanecido oculta. Te ayudará a optimizar tu capacidad para vivir y mantenerte saludable a cualquier edad.