{"product_id":"dieta-qu-carajos-debo-comer-la-gu-a-definitiva-y-sin-rodeos-para-lograr-tu-peso-ideal-y-vivir-sano-equilibrado-y-feliz-diet-food-what-the-heck-shoul","title":"Dieta: �Qu� carajos debo comer?: La gu�a definitiva y sin rodeos para lograr tu peso ideal y vivir sano, equilibrado y feliz \/ Diet Food. What the Heck Shoul","description":"\u003cb\u003eEl doctor Mark Hyman analiza cuidadosamente cada grupo alimenticio, nos explica en qué nos hemos equivocado.\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEste libro pretende ser una guía diseñada a partir de los mejores y más recientes descubrimientos científicos. Lo que pinchas con el tenedor es lo más importante de tu día, pues influye en tu capacidad de llevar una vida rica, enérgica, conectada y profunda; una vida en la que tengas la energía suficiente para cuidarte, para amar a tus familiares y amigos, para ayudar a tu vecino, para presentarte a trabajar con entusiasmo y vivir tus sueños. Si comes alimentos reales, integrales y frescos, y cocinados con ingredientes de verdad, influyes de forma positiva en todo lo que te rodea.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e¿Sabías que comer avena en el desayuno no es tan saludable como creías? ¿Qué la leche no ayuda a construir huesos fuertes y que los huevos no son tu enemigo? Incluso quienes estamos más preocupados por nuestra salud tenemos dificultades para decidir qué comer si deseamos perder peso, mantenernos en forma y mejorar nuestra salud. ¿Y quién puede culparnos?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Cuando se trata de dietas la información cambia  constantemente y es tan contradictoria que es imposible saber dónde buscar consejo. Y décadas de “sentido común” errado, información manipulada por la industria de la comida y políticas alimentarias erradas sólo han agravado nuestra confusión y ansiedad cuando nos enfrentamos a las opciones en el supermercado. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e #1   New York Times bestselling author Dr. Mark Hyman sorts through the   conflicting research on food to give us the skinny on what to   eat.\u003c\/b\u003e Did you know that eating oatmeal actually isn't a   healthy way to start the day? That milk doesn't build bones, and eggs aren't   the devil?\u003cbr\u003e Even the most health conscious among us have a hard time   figuring out what to eat in order to lose weight, stay fit, and improve our   health. And who can blame us? When it comes to diet, there's so much changing   and conflicting information flying around that it's impossible to know where   to look for sound advice. And decades of misguided \"common sense,\"   food-industry lobbying, bad science, and corrupt food polices and guidelines   have only deepened our crisis of nutritional confusion, leaving us   overwhelmed and anxious when we head to the grocery   store.\u003cbr\u003e Thankfully, bestselling author Dr. Mark Hyman is here to set   the record straight. In \u003ci\u003eFood: What the Heck Should I Eat?\u003c\/i\u003e -- his most   comprehensive book yet -- he takes a close look at every food group and   explains what we've gotten wrong, revealing which foods nurture our health   and which pose a threat. From grains to legumes, meat to dairy, fats to   artificial sweeteners, and beyond, Dr. Hyman debunks misconceptions and   breaks down the fascinating science in his signature accessible style. He   also explains food's role as powerful medicine capable of reversing chronic   disease and shows how our food system and policies impact the environment,   the economy, social justice, and personal health, painting a holistic picture   of growing, cooking, and eating food in ways that nourish our bodies and the   earth while creating a healthy society.\u003cbr\u003e With myth-busting insights,   easy-to-understand science, and delicious, wholesome recipes, \u003ci\u003eFood: What the   Heck Should I Eat?\u003c\/i\u003e is a no-nonsense guide to achieving optimal weight and   lifelong health.","brand":"Penguin Random House","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51167403966752,"sku":"9781644730102","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0836\/3661\/7504\/files\/9781644730102.jpg?v=1769731432","url":"https:\/\/creativebysanchez.com\/products\/dieta-qu-carajos-debo-comer-la-gu-a-definitiva-y-sin-rodeos-para-lograr-tu-peso-ideal-y-vivir-sano-equilibrado-y-feliz-diet-food-what-the-heck-shoul","provider":"Creative By Sanchez","version":"1.0","type":"link"}