{"product_id":"cuerpo-solo-hay-uno-we-only-have-one-body","title":"Cuerpo solo hay uno \/ We Only Have One Body","description":"\u003cb\u003e10 hábitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar años de vida: un libro para hacer las paces con el movimiento y cultivar la resiliencia.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHoy cuidar de nuestra salud se ha convertido casi en una misión imposible.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e¿Qué suplementos debo tomar? ¿Qué alimentos priorizo? ¿Cuáles son los mejores ejercicios? ¿Cuántas horas hay que dormir?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTenemos acceso a tanta información que cada día estamos más perdidos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eEn buscade respuestas, viajé a la isla de Okinawa, en Japón, para \u003cb\u003epreguntar a las personas más longevas del mundo cuál es su secreto\u003c\/b\u003e. Esperaba descubrir rituales secretos, superalimentos, técnicas milenarias… pero no fue así.\u003cb\u003e Lo que encontré fue mucho más sencillo, y, por eso mismo, mucho más poderoso.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eEn estas páginas te invito a hacer un viaje por tu cuerpo para comprendercómo funciona, qué necesita y cómo puedes cuidarlo de verdad, a través de \u003cb\u003e10 hábitos sencillos con los que ganar años de vida y, sobre todo, dar vida a tus años.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eENGLISH DESCRIPTION\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e10 Habits to relieve pain, take care of yourself, and add years to your life— a book about embracing movement and building resilience. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTaking care of our health has become nearly impossible these days.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eWhich supplements should I take? What foods should I prioritize? What are the best exercises? How many hours should I sleep? \u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003eWe have access to so much information and at times we're more lost than ever. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eSearching for answers, I traveled to Okinawa, Japan, to ask the world’s longest-lived people their secret. I expected to discover hidden rituals, miraculous superfoods, ancient techniques… but that's not what I found. What I discovered was much simpler—and for that very reason, much more powerful. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn these pages, I invite you on a journey through your body: to understand how it works, what it needs, and how you can truly care for it through 10 simple habits that add years to your life and, above all, add life to your years.\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e","brand":"Penguin Random House","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50968334336288,"sku":"9788402430571","price":22.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0836\/3661\/7504\/files\/9788402430571.jpg?v=1764102732","url":"https:\/\/creativebysanchez.com\/es\/products\/cuerpo-solo-hay-uno-we-only-have-one-body","provider":"Creative By Sanchez","version":"1.0","type":"link"}